Fatburner Test ➤ Einnahme, Wirkung, Erfahrungen & Bewertung 2024

Was ist ein Fatburner?

Hierbei handelt es sich um Präparate, welche die Körperfettverbrennung anregen. Auf diese Weise sollen sie dazu beitragen, dass Anwender schneller überschüssiges Fett abbauen. Sie zählen zu den Diätprodukten. Fatburner nehmen üblicherweise die Form von Nahrungsergänzungsmitteln an.

Die Wirkung dieser Präparate kann sich jedoch abhängig von der Zusammensetzung unterscheiden. Manche Präparate sind reine Fettverbrenner. Andere enthalten Blocksubstanzen, welche die Fettbildung verhindern. Fatburner können die Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver annehmen.

Für wen sind sie gedacht?

Fatburner sind in erster Linie für Menschen gedacht, die abnehmen möchten. Sie unterstützen den Anwender bei der Gewichtsreduktion, indem sie dafür sorgen, dass überschüssiges Fett schneller verbrennt. Gleichzeitig können die Mittel auch beim Aufbau von Muskelmasse helfen.

Grundsätzlich sind solche Produkte jedoch nur sinnvoll, wenn er im Rahmen eines vernünftigen Diätplans zum Einsatz kommt. Sowohl eine gesunde Ernährung als auch ausreichend Sport sind notwendig, damit die Präparate ihren Zweck erfüllen können.

Wie kam unsere Fatburner Bewertung zustande?

Die Zahl der Fatburner auf dem Markt ist riesig. Bei der großen Auswahl fällt es nicht immer leicht, das richtige Produkt zu finden. Aus diesem Grund haben wir uns 13 verschiedene Präparate näher angeschaut. Wir haben unser Augenmerk dabei auf folgende Aspekte gerichtet.

Inhaltsstoffe

Wir haben darauf geachtet, ob jeder Fatburner auch wirklich aus wirksamen Inhaltsstoffen besteht. Manche Hersteller greifen zu fragwürdigen Zusatzstoffen, die evtl. zu einer schlechteren Verträglichkeit führen könnten. Zudem haben wir auch berücksichtigt, ob ein Präparat ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht oder ob auch diverse künstliche Stoffe enthalten sind.

Der Großteil setzt auf bewährte Wirkstoffe wie Grüntee-Extrakt und Kaffee. Zudem achteten wir auch darauf, ob die besagten Wirkstoffe tatsächlich in ausreichender Konzentration vorlagen, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

Wirkung

Fatburner können je nach Wirkstoff auf unterschiedliche Weise ihre Wirkung entfalten. Klassische Präparate regen den Stoffwechsel an und sorgen so dafür, dass mehr Fettreserven verbrannt werden. Fett- und Kohlenhydratblocker verhindern hingegen, dass der Körper überhaupt die notwendigen Stoffe aufnehmen kann, um Fettreserven aufzubauen.

Appetitblocker zügeln hingegen das Hungergefühl, sodass es den Anwendern leichter fällt, die Diät durchzuhalten. Durch die folglich geringere Energiezufuhr kann der Körper auf natürliche Weise schneller Gewicht verlieren.

Nebenwirkungen

Fatburner können durchaus Nebenwirkungen haben. Allerdings sollten diese bei einem guten Produkt nur dann auftreten, wenn es zu einer Überdosierung kommt. Treten hingegen auch bei normaler Anwendung Nebenwirkungen auf bzw. sind besonders ungewöhnliche Nebenwirkungen zu beobachten, deutet dies auf ein minderwertiges Produkt hin.

Wir haben deshalb besonders darauf geachtet, ob bei einem bestimmten Präparat mehrere Leute über die gleichen Probleme geklagt haben.

Preis

Beim Preis gibt es je nach Fatburner teils signifikante Schwankungen. Allerdings ist ein reiner Vergleich nicht immer sinnvoll. Entscheidend ist auch, wie lange ein Präparat vorhält. Ein großer Vorrat rechtfertigt auch einen höheren Preis. Aus diesem Grund haben wir beim Preisvergleich stets auch ein Auge auf das Preis-Leistungs-Verhältnis geworfen.

Herstellung

Damit ein Fatburner auch wirklich das hält, was er verspricht, sollte er unter Einhaltung ausreichend hoher Qualitätsstandards hergestellt worden sein. Hier sind vor allem Produkte aus Deutschland hervorzuheben, da hierzulande besonders strenge Vorschriften gelten.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass jedes ausländische Produkt automatisch von geringerer Qualität ist. Im Zweifelsfall sollte man daher bei einem Fatburner auf laborgeprüfte Qualität achten.

Kundenbewertungen

Um uns ein möglichst umfassendes Bild von den unterschiedlichen Produkten zu machen, haben wir bei jedem Fatburner auch besonders auf die Kundenbewertungen geachtet. Durch die große Zahl an Bewertungen ist es möglich, ein sehr viel differenzierteres Bild zu gewinnen als durch einen einzelnen Test.

Aus diesem Grund haben wir es auch durchaus als negativ bewertet, wenn ein Produkt nur über eine geringe Zahl aussagekräftiger Kundenbewertungen verfügt.

Wie schnell wirken Fatburner?

Fatburner beschleunigen den Stoffwechsel. Zudem bewirken sie, dass der Körper hauptsächlich Fettreserven anstatt Kohlenhydrate verbrennt. Dadurch fördern sie die Fettverbrennung. Üblicherweise werden die Präparate zwei bis drei Mal am Tag eingenommen und wirken dann über den Tag hinweg.

Wie schnell sich die gewünschte Wirkung des Gewichtsverlustes einstellt, hängt jedoch maßgeblich von der restlichen Ernährung sowie der Menge an Sport ab. Ohne Sport und eine Diät verfehlen diese Präparate ihre Wirkung.

Erfahrungen und Bewertungen

Im Zuge unserer Recherche sind wir im Internet auf eine große Vielzahl an Erfahrungsberichten und Bewertungen gestoßen. Viele Anwender berichten von positiven Erfahrungen mit diesen Präparaten. Demnach eignen sich die Mittel durchaus, um die Wirksamkeit einer Diät zu unterstützen.

Gleichfalls haben jedoch auch zahlreiche Leute negative Erfahrungen mit einem Fatburner gemacht. Zum Teil ist dies auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Präparate nur in Verbindung mit einer Diät und genügend Bewegung wirklich nachhaltige Resultate liefern. Andererseits scheint es auch durchaus einige Mittel auf dem Markt zu geben, deren Wirkung grundsätzlich hinterfragt werden muss. Unserer Meinung nach sind dafür Qualität und Inhaltsstoffe des Produktes verantwortlich.

Darum sind Fatburner sinnvoll

Fatburner beschleunigen den Stoffwechsel. Sie sorgen dafür, dass der Körper vornehmlich Fettreserven verbrennt. Auf diese Weise eignen sie sich als Unterstützung einer Diät. Darüber hinaus helfen viele Mittel auch beim Aufbau von Muskeln. Durch den beschleunigten Stoffwechsel sorgen sie für ein höheres Energielevel und fördern damit die Leistungsfähigkeit sowie die Konzentration.

Weil dadurch das Körperfett schneller abgebaut wird, helfen sie dabei, während einer Diät rascher Resultate zu erzielen. Auf diese Weise fördern sie auch die Motivation, weiterzumachen. Als Unterstützung einer Diät sind sie daher durchaus sinnvoll.

Gründe warum die Wirkung ausbleibt

Bleibt die gewünschte Wirkung aus, kann dies mehrere Ursachen haben. Zum einen wirken nicht alle Fatburner gleich. Manche Präparate führen aufgrund ihrer enthaltenen Wirkstoffe oder aus Qualitätsmängeln nur zu einer unwesentlichen Beschleunigung des Stoffwechsels. Wie bei vielen anderen Diätprodukten auch, ist der Markt mit Billigware von zweifelhaftem Nutzen überschwemmt.

Andererseits können auch qualitativ hochwertige Produkte nur dann ihre volle Wirkung entfalten, wenn man sie in Kombination mit einer Diät anwendet. Ohne ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung stößt auch das wirksamste Präparat an seine Grenzen.

Welche verschiedenen Fatburner gibt es?

Der Begriff Fatburner wird für eine Vielzahl unterschiedlicher Produkte verwendet. Allerdings funktionieren nicht alle Präparate auf die gleiche Weise. Zum Teil beinhalten die Mittel unterschiedliche Wirkstoffe und rufen im Körper verschiedenartige Effekte hervor. Folgende unterschiedliche Arten gibt es.

Fettblocker

Diese Art von Fatburner enthalten eine Reihe von Blocksubstanzen. Sie sorgen dafür, dass der Körper bei der Nahrungsaufnahme weniger Fette aufnimmt. Im Prinzip sollen sie den Anwender also von der anderen Seite her bei der Gewichtsabnahme unterstützen. Statt das bereits vorhandene Fett zu verbrennen, verhindern sie, dass sich neue Fettreserven überhaupt erst bilden. Meist enthalten diese Mittel Chitosan und Orlistat.

Appetitzügler

Appetitzügler werden ebenfalls zur Gruppe der Fatburner gezählt, obwohl ihre Funktionsweise eigentlich völlig unterschiedlich ist. Sie enthalten Wirkstoffe, die das Hungergefühl unterdrücken. Auf diese Weise fällt es Anwendern während einer Diät leichter, mit der geringeren Nahrungsaufnahme zurechtzukommen. Sie helfen also dabei, die Kalorienaufnahme zu reduzieren. Ihre Hauptinhaltsstoffe sind meist Kaffee, Guarana und Orangenschalen-Extrakt.

Thermogene Fatburner

Diese Präparate stellen Fatburner im eigentlichen Sinne dar. Durch die Einnahme eines solchen Präparats wird der Stoffwechsel beschleunigt. Dadurch steigt die Körpertemperatur leicht an. Auf diese Weise verbrennt der Körper größere Mengen an Körperfett als sonst. Zu den am häufigsten eingesetzten Wirkstoffen in diesen Präparaten zählen Kaffee, Grüntee-Extrakt, Cayennepfeffer und L-Carnitin.

Kohlenhydratblocker

Kohlenhydratblocker ähneln in ihrer Funktionsweise Fettblockern. Im Gegensatz zu diesen verhindern sie jedoch die Aufnahme von Kohlenhydraten. Indirekt haben sie damit den gleichen Effekt wie Fettblocker, da Kohlenhydrate im Körper in Fett umgewandelt werden. Ein bekannter derartiger Blocker ist Garcinia Cambogia, welches ein sehr wirksamer Bestandteil einiger Fatburner ist

Was sollte ein Fatburner enthalten?

Damit ein Fatburner auch wirklich das hält, was er verspricht, muss er die richtigen Inhaltsstoffe enthalten. Die genaue Mischung dieser Stoffe kann jedoch abhängig vom Produkt variieren. Hierbei kommt es auch immer darauf an, um welche Art von Präparat es sich handelt. Fettblocker und Appetitzügler setzten beispielsweise auf unterschiedliche Wirkstoffe.

Garcinia Cambogia: Diese südostasiatische Frucht verhindert durch ihre enthaltenen Säuren die Aufnahme von Kohlenhydraten. Dadurch unterbindet sie die Bildung von Fettreserven. Darüber hinaus reduziert sie auch das Hungergefühl. Aus diesem Grund hat sich Garcinia Cambogia als äußerst wirksamer Fatburner-Bestandteil erwiesen.

Kaffee: Dass Kaffee beim Abnehmen hilft, ist durch Studien schon lange belegt. Kaffee aktiviert das sogenannte braune Fettgewebe. Dieses Fett kann innerhalb kurzer Zeit Energie zur Verfügung stellen und erzeugt bei diesem Prozess Wärme. Aus diesem Grund erhöhen Fatburner bei ihrer Anwendung auch geringfügig die Körpertemperatur.

Grüntee-Extrakt: Schon seit Längerem gilt Grüntee-Extrakt als ein besonders effektives Mittel für die Gewichtsreduktion. Studien haben bewiesen, dass das Extrakt einen positiven Effekt auf die Fettverbrennung des Körpers hat. Es wirkt ähnlich thermogen wie Koffein und Guarana. Es enthält jedoch zusätzlich noch weitere Wirkstoffe, die bei der Fettverbrennung helfen. Dadurch eignet es sich hervorragend für Fatburner.

L-Carnitin: Hierbei handelt es sich um eine chemische Verbindung, welche die Aminosäuren Methionin und Lysin enthält. Dadurch soll L-Carnitin die Energiegewinnung aus Fettsäuren beschleunigen. Der Stoff wird jedoch auch vom Körper selbst hergestellt. Ob eine zusätzliche Zufuhr von L-Carnitin durch einen Fatburner bei der Fettverbrennung wirklich hilft, ist derzeit umstritten.

Was ist die Meinung der Stiftung Warentest?

Stiftung Warentest hat sowohl 2014 wie auch im Frühjahr 2020 eine Reihe von Diätmitteln getestet. Darunter befanden sich auch einige Fatburner. Einige der Mittel wurden als wirksam erachtet. Gleichzeitig kritisiert die Stiftung jedoch, dass viele der Tests der Hersteller nicht den eigenen strengen wissenschaftlichen Ansprüchen gerecht werden.

Konkret wird bemängelt, dass es keine verlässlichen Studien gibt, die belegen, das Anwender mit der Einnahme Gewicht verlieren und dieses in den folgenden sechs Monaten auch halten können. Für viele Wirkstoffe in Fatburnern existieren zwar Studien, welche die Wirksamkeit für eine kurzfristige Gewichtsreduktion bestätigen. Es gibt jedoch noch nicht genügend Langzeitstudien.

So erfolgt die Fatburner Einnahme und Dosierung

Fatburner sind Nahrungsergänzungsmittel. Daher sind sie hinsichtlich Einnahme und Dosierung auch mit anderen Präparaten zur Nahrungsergänzung vergleichbar. Die Dosierung orientiert sich an der Konzentration der enthaltenen Wirkstoffe und kann daher variieren. Vor der Einnahme sollten stets die Angaben auf der Verpackung berücksichtigt werden.

Bei der Anwendung sollte man jedoch beachten, dass Fatburner für sich genommen keine zufriedenstellenden Ergebnisse liefern können, wenn sie nicht im Zusammenspiel mit einer gesunden Ernährung eingesetzt werden.

Sollte man sich vorher ärztlich untersuchen lassen?

Wird ein echter Fatburner mit natürlichen Inhaltsstoffen benutzt, ist für gesunde Menschen vorher keine ärztliche Untersuchung notwendig. Anders sieht dies jedoch bei Appetithemmern aus. Diese enthalten teilweise künstliche Wirkstoffe wie Ephedrin. Solche Mittel sollten in der Tat nur nach Konsultation mit einem Arzt verwendet werden.

Personen die an Vorerkrankungen wie z. B. Stoffwechselkrankheiten oder Herzproblemen leiden, sollten vor der Anwendung ebenfalls einen Arzt um Rat fragen. Sollten nach der Einnahme schwere Nebenwirkungen auftreten, ist der Gang zum Arzt ebenfalls empfehlenswert.

Wo kann man Fatburner kaufen?

Wer einen Fatburner kaufen möchte, kann zwischen einer großen Vielzahl an Alternativen wählen. Zum einen führen Drogerien wie Rossmann und DM stets eine Auswahl an Präparaten. Auch Apotheken haben entsprechende Mittel im Sortiment und können zudem auf Wunsch auch beraten.

Zusätzlich besteht auch die Möglichkeit, Fatburner online zu kaufen. Amazon bietet eine riesige Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln an. Der Online-Händler bietet zudem den Vorteil, dass man sich dort auch direkt mittels Kundenbewertungen eingehender über das Produkt informieren kann. Ferner stellen auch Ebay sowie diverse auf Gesundheit und Nahrungsmittelergänzung spezialisierte Online-Shops eine gängige Alternative dar.

Welcher Preis wird angeboten?

Welcher Preis für einen Fatburner angemessen ist, lässt sich aus dem Stegreif nicht beantworten. Entscheidend ist vielmehr, ob das Präparat auch tatsächlich wirksam ist. Ein Produkt, das über wirkungsvolle Inhaltsstoffe verfügt und zudem einen ausreichend hohen Vorrat bietet, kann durchaus mehr kosten als ein Noname-Billigprodukt mit zweifelhafter Wirkung.

Grundsätzlich sind Fatburner jedoch nicht übermäßig kostspielig. Auch qualitativ hochwertige Produkte sind bereits für niedrige zweistellige Beträge erhältlich. Zudem halten die Mittel bei der empfohlenen Dosierung für eine lange Zeit vor.

Mögliche Fatburner Nebenwirkungen

Nebenwirkungen treten bei einem Fatburner meist nur dann auf, wenn man sich nicht an die empfohlene Dosierung hält. Die übermäßige Anwendung kann so beispielsweise zu einem erhöhten Blutdruck sowie einem zu hohen Puls führen. Auch Schweißausbrüche und Durchfall können mögliche Nebenwirkungen sein. Um dies zu vermeiden, sollte man sich immer an die empfohlene Dosierung halten.

Ferner besteht die Möglichkeit, dass manche Menschen gegenüber bestimmten Inhaltsstoffen in einem Fatburner allergisch sind. Appetitzügler können jedoch je nach Person und Umständen weitere negative Auswirkungen haben. Sie sollten daher nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Für wen sind die Präparate nicht geeignet?

Fatburner eignen sich nicht für Menschen, die bestimmte gesundheitliche Probleme haben. Hierzu zählen beispielsweise Herzbeschwerden, ein erhöhter Blutdruck oder Stoffwechselkrankheiten. Sollten anderweitige Beschwerden wie beispielsweise enormes Übergewicht oder Diabetes vorliegen, sollte vor der Einnahme ein Arzt konsultiert werden.

Grundsätzlich sollte man zudem beachten, dass Fatburner nur dann geeignet sind, wenn man sie in Verbindung mit gesunder Ernährung und/oder Sport verwendet. Für sich alleine genommen können die Präparate keine dauerhaft zufriedenstellenden Ergebnisse liefern, da spätestens der Jojo-Effekt alle Fortschritte wieder zunichtemachen würde.

Lebensmittel als Fatburner Alternative

Wer nicht zu einem Fatburner greifen will, kann alternativ auf eine Reihe von geeigneten Lebensmitteln zurückgreifen, die einem beim Abnehmen unterstützen können. So heizen z. B. auch Chilischoten die Fettverbrennung an. Dabei gilt: je schärfer, desto besser. Lebensmittel wie Magerquark, Fisch, Gemüse und Obst eignen sich hingegen für eine fett- und kalorienarme Ernährung.

Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen verlangsamen unterdessen die Aufnahme von Kohlenhydraten. Dazu zählen beispielsweise Leinsamen oder Avocados. Mit grünem Tee kann man eine wichtige Zutat vieler Diätmittel auch einfach trinken. All diese Nahrungsmittel eignen sich auch für eine gesunde Ernährung in Kombination mit einem Fatburner.

Gibt es weitere offizielle Tests und Studien?

Auch Ökotest hat 2011 einen Fatburner Test durchgeführt. Dabei stellte sich heraus, dass der Wirkstoff Orlistat, welcher in Fettblockern zum Einsatz kommt, am wirksamsten ist. In einem neueren Test von 2019 wiederholte Ökotest die Kritik von Stiftung Warentest, dass es keine wissenschaftlichen Langzeitstudien zu dem Thema gebe.

Das Problem an dieser Kritik ist jedoch, dass Fatburner nur über die Diät hinweg eingesetzt werden sollen. Um langfristig gesehen schlank zu bleiben, braucht es allerdings einen entsprechenden Lebenswandel. Die kurzfristige Wirksamkeit zahlreicher Wirkstoffe ist durchaus belegt. Wie gut die langfristigen Ergebnisse ausfallen, hängt jedoch letztlich nicht vom Präparat ab, sondern von einem selbst.

Darum greifen immer mehr Menschen zu Fatburner

Moderne Fatburner bestehen aus einer Reihe verschiedener Inhaltsstoffe, welche nicht nur die Gewichtsabnahme unterstützen, sondern auch beim Muskelaufbau helfen können. Durch den beschleunigten Stoffwechsel steht dem Körper mehr Energie zur Verfügung. Dadurch fühlt man sich leistungsstärker und auch die Motivation für mehr Bewegung steigt.

Aufgrund der ungesunden Ernährung vieler Menschen fällt es ihnen oft schwer, nachhaltig Gewicht zu verlieren. Fatburner können dabei helfen, innerhalb kurzer Zeit bessere Ergebnisse zu erzielen. Dadurch fällt es leichter, mit der Diät fortzufahren.

Häufige Fragen

Während unserer Recherche über Fatburner ist uns aufgefallen, dass eine große Zahl von Leuten oft die gleichen Fragen über die Präparate und ihre korrekte Anwendung haben. Um einen möglichst vollständigen Ratgeber zu bieten, haben wir daher die häufigsten Fragen nochmals separat aufgeführt und beantwortet.